Wanneer je zwanger bent, kan een goede nachtrust weleens ver te zoeken zijn. Je bolle buik zit in de weg, je kleine spruit is actief of je moet vaker naar het toilet. Toch is het belangrijk om voldoende te rusten. Maar welke slaaphouding is dan het meest aangeraden? We helpen je alvast op weg! Let …
Slapen en sporten kunnen hand in hand gaan voor baby’s en hun ouders! Wat, hoor ik je denken? Ik heb niet eens tijd mijn eten op te eten? En om te slapen al helemaal niet? De enige spier die in de laatste maanden getraind is, zal mijn armspier zijn. En slaap, dat duurt toch maximum 30minuten… Inderdaad, …
5 tips om je baby beter te laten slapen én fit te blijven Lees verder »
Naam baby: Lenn Geboortedatum baby: 24/08/2020 Broertjes of zusjes: Nee Job: boekhoudster Wat betekent een gezonde levensstijl voor jou? Me mentaal en fysiek goed in mijn vel voelen, dit door de perfecte balans te zoeken tussen werk en ontspanning. Hoe krijg je dat klaar met zo’n kleine, actieve baby? Op weekdagen probeer ik steeds eerst …
Meer dan de helft van de ouders hecht geen belang aan sport tijdens de ontwikkeling van hun kind. Nochtans heeft sporten van jongs af aan tal van voordelen. Zeker wanneer je dit samen met andere kinderen kan doen. Wij gingen op onderzoek en geven alvast 5 redenen waarom bewegen voor je peuter zo belangrijk is. …
5 redenen waarom bewegen voor je peuter belangrijk is Lees verder »
Liesbet, je bent één van onze mama’s die al sinds het begin van Mums en Bubs, ondertussen 3 jaar geleden, met ons meesport. Wat zorgt er voor dat je deze workouts nog steeds graag doet? Het is een plezier om te kunnen sporten en je kindje hier mee te nemen. 2 in 1 is de …
Ondertussen 3 jaar geleden gingen wij van start met Mums en Bubs, workouts voor mama’s én hun baby’s. De baby’s van toen groeiden uit tot actieve peuters en kleuters en wij merken dat mama’s nog steeds willen bewegen met hun kindje(s). Daarom kozen wij ervoor om mee te groeien met jullie kindjes en zo ontstond …
Stagiaire Anna aan het woord: Wallaby Workouts Lees verder »
Je peuter of kleuter laten bewegen is niet altijd vanzelfsprekend. Een juiste verhouding tussen motorische ontwikkeling en plezier maken is van belang. Hieronder bespreken we 5 tips die je verder op weg kunnen helpen. Stel realistische doelen voor je kind Vanaf dat je kind een peuter wordt kan die al heel wat. Maar elk kind …
5 tips om je peuter of kleuter optimaal te laten bewegen Lees verder »
Gedragen worden is een basisbehoefte van een baby. Even belangrijk als drinken en je behoefte doen dus. Baby’s die dagelijks 2 uur gedragen worden, huilen 50% minder dan andere baby’s. De impact die dat heeft op je vermoeidheid en gemoedstoestand als ouder is gigantisch! Voordelen van dragen De voordelen zijn talrijk en ongelofelijk waardevol. Zo …
Naam baby: Emma Geboortedatum baby: 09/08/18 Broertjes of zusjes: Nee Job: juf in het eerste leerjaar Wat betekent een gezonde levensstijl voor jou? Een gezonde levensstijl is voor mij een evenwicht tussen werken en ontspannen, zoveel mogelijk tijd doorbrengen met mijn gezin en vrienden, gezond maar ook lekker eten en bewegen op een leuke, ontspannende …
Want als je goed voor jezelf zorgt, zorg je nóg beter voor je kind(eren)! Als mama zetten we onszelf heel vaak op de laatste plaats. Eerst onze kinderen, partner, vrienden, familie, collega’s, buren, …, en als er dan misschien ergens eens vijf minuten over blijven, proberen we ‘quality time’ te hebben door eens alleen naar …
