door coach en pre- en postnatale kiné Maud Een zwangerschap is een bijzondere periode die elke vrouw op een andere manier ervaart. Toch is één ding zeker: het is een flinke beproeving voor je lichaam. Dat een zwangerschap en bevalling dus sporen nalaat, is dan ook geen verrassing. Maud Dieryck – bewegingscoach bij Mums en …
5 meest voorkomende kwaaltjes na de bevalling (en wat je eraan kan doen) Lees verder »
Leila Chatbri is een van onze enthousiaste Mums en Bubs coaches. Maar naast bewegingscoach is Leila vroedvrouw in hart en nieren. Toekomstige mama’s en papa’s kunnen 7 dagen op 7 bij haar terecht met vragen over de zwangerschap, geboorte en (borst)voeding. Hoe Leila’s werkdag eruit ziet in tijden van corona? We vroegen het haar zelf. …
Mama in de kijker: Liesbet Baby: Daan – 31/01/2019Job: Ergotherapeut Wat betekent een gezonde levensstijl voor jou?Een evenwicht vinden tussen werk, huishouden en voldoende vrije tijd met mijn kindje/gezin. Hoe krijg je dat allemaal voor mekaar met een actieve baby?Na een werkdag probeer ik eerst tijd vrij te maken voor Daan voor ik begin met …
Wil je na de bevalling graag je energie en je oude gewicht terug? Dan is beweging hier een ideale manier voor. Met deze 5 eenvoudige oefeningen train je je hele lichaam en word je opnieuw fit. En dit allemaal van thuis uit! Neem er een matje, een waterfles en je baby bij. Hou elke oefening 45 seconden vol en voer …
Fit tijdens de lockdown: 5 oefeningen mét je baby Lees verder »
Wij komen naar jou! Een aantal maanden geleden werden we uitgenodigd door het ontmoetingscentrum de Kelle in De Haan. Daar mochten we 5 weken sporten met mama’s die niet altijd het gemakkelijkste pad konden kiezen. Dankzij Katrien Raats konden ook zij genieten van quality time met hun kleintje tijdens een leuke workout en daar zijn …
Mama in de kijker: Letticia Baby: Faye – 7/01/2018 Job: Kinderverzorgster Wat betekent voor jou een gezonde levensstijl? De combinatie van gezond en lekker eten (veel fruit!), veel water drinken en veel bewegen. Van maandag tot en met vrijdag probeer ik altijd evenwichtig te koken, jammer genoeg lukt dit in het weekend wat minder goed. Ook …
8 tips om je baby koel te houden bij zomerse temperaturen De zomer is in het land en de temperaturen lopen op! We geven jullie alvast een aantal tips mee om je baby koel te houden: Probeer de kamertemperatuur in de slaapkamer op 18 graden te houden. Sluit gordijnen overdag en probeer een tochtstroom te …
Mama in de kijker: Leen Baby: Nore- 18/05/2018 Job: Research & Development bij Keypharm Laboratories Wat betekent een gezonde levensstijl voor jou? Voor mij begint dit met gezonde boodschappen te doen, die leiden tot gezonde maaltijden en snacks. Ook probeer ik voldoende te bewegen. Hoe krijg je dat klaar met zo’n kleine, actieve baby? Vooral …
Wij hopen van harte dat jullie allemaal genoten hebben van een gezellige kersttijd als familie! Na de kersttijd komen de goede voornemens, deze blogpost geeft je alvast enkele tips om het jaar gezond in te zetten!
Een toffe babbel met Lieve, over haar leven met kleine Julian (7/01/2018). Lees verder en geniet van grappige anekdotes en een verrassende lijfspreuk.
