Dat beweging belangrijk is voor je gezondheid staat buiten kijf. Maar waarom is het voor kinderen zo belangrijk om al van kleins af aan te bewegen? Coach Anna zette in deze blog de belangrijkste redenen op een rijtje.
Motorische vaardigheden
Anna: “De vijf basiselementen voor goede motorische vaardigheden zijn snelheid, kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen. Het zijn dé vijf bouwstenen voor een gezonde ontwikkeling. Kinderen die actief zijn, doen deze vaardigheden spelenderwijs op. Het belang van beweging is al duidelijk in de ‘baby-fase’: door iets vast te nemen, te rollen en te kruipen ontwikkelt de baby zijn/haar motoriek.”
Tip
Tover het verzorgmoment met je baby om in een plezierig beweegmoment
In deze fase gebeurt het soms dat het hoofdje van de baby zich niet ontwikkelt zoals het hoort. De oorzaak zit vaak in heel eenvoudige dingen, bijvoorbeeld wanneer het kindje altijd in dezelfde houding ligt bij het voeden.
Zo kan je een voorkeurshouding tegengaan:
- Voed je kindje ook eens op de linker- of rechterarm;
- Zet het bedje eens aan de andere kant van de slaapkamer;
- Verplaats zijn/haar parkje naar een andere plaats in de ruimte.
Overgewicht tegengaan
Anna: “Door sport in te bedden in het dagelijkse leven van je kindje en er samen een leuk moment van te maken, zorg je ervoor dat hij/zij beweging gaat associëren met fun en plezier. En daardoor ga je uiteindelijk op lange termijn overgewicht tegen. De Mums en Bubs workouts voor baby’s en kleuters zorgen ervoor dat dat zaadje heel vroeg gepland wordt.”
Sociaal-economische vaardigheden
Anna: “Niet alleen motorisch maken kinderen enorme sprongen wanneer ze voldoende bewegen. Dit geldt ook voor de sociaal-emotionele vaardigheden. Jonge kinderen hebben veelal een wereld waarbij zij zelf het middelpunt zijn. Tijdens de groepslessen leren kinderen in interactie gaan met elkaar en emoties herkennen. Dit gaat met vallen en opstaan, maar is van groot belang voor de rest van zijn leven.”
Zelfvertrouwen
Anna: “Het spreekt voor zich dat sport en beweging bijdraagt tot het algemeen welzijn van je kind. Kinderen voelen zich nu eenmaal beter in hun vel wanneer ze voldoende bewegen. Bovendien zijn ze minder snel ziek en herstellen ze sneller na ziekte.”
Coach en kinderkiné Anna:
In 2018 studeerde Anna af aan de Universiteit van Gent, Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie Afstudeerrichting Pediatrie. Naast kinderen van alle leeftijden, kunnen ook kersverse mama’s en mama’s in spe bij haar terecht voor begeleiding tijdens en na hun zwangerschap. Meer info vind je hier.
Zin om te bewegen met je kleine spruit? Schrijf je in bij Anna of een van onze andere coaches.